Bienvenue à WELLNESS AFTER WORK
Je suis DUPLOUY STEPHANE SOPHROLOGUE CAYCEDIEN, PSYCHOPRATICIEN, COACH EN MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (MINDFULNESS) PRATICIEN EN HYPNOSE THERAPEUTIQUE et par ce site je propose des programmes & conférences vidéos que j'ai conçu au fil de mon expérience d'accompagnement, pour vous aider à atteindre votre objectifs bien-être.
Puisqu'il est important de trouver des espaces personnels pour se ressourcer après le travail j'ai créé Wellness After Work qui vous offre la possibilité de suivre des programmes conçus de façon personnel et adapté à votre rythme de vie et selon le thème qui est le votre.
L'essentiel, nous le savons, est de prendre soin de soi ! Mais combien prennent soin de l'équilibre psycho-émotionnel ? L'important est la pratique régulière de techniques de relaxation et de méditation, c'est une certitude qui est prouvée par la science. Cette démarche n'est pas faite par égoïsme mais plutôt parce que cela est essentiel et incontournable pour retrouver une clarté d'esprit et ainsi être de nouveau disponible aux autres. Votre objectif principal est de retrouver votre état de bonheur et de bien-être.
Je vous propose des programmes pratiques, efficients, simples, adapté à tout âge pour améliorer votre être, afin d'apprendre à vous connaître tant sur le plan émotionnel que des valeurs et ainsi clarifier votre chemin vers le bonheur. Vous pouvez trouver dans l'onglet "boutique" le programme qui vous convient avec la thématique qui vous convient tant sur la sphère personnel que professionnel.
Ce programme vidéo résilience professionnelle et sophrologie est construit sur 8 Modules et 9 Séances de Sophrologie. La combinaison de relaxation sophrologique et d'outils pratiques va bâtir votre résilience. Cela vous sera utile tant sur la plan professionnel que personnel. Vous vous laisserez guider au fil des modules.
Les mamans ont un rôle très important dans nos sociétés cependant progressivement les mamans sont dirigées vers un état de surmenage !
Plusieurs études le démontre : il y a 40 % de stress en plus pour les mères de famille qui travaillent à temps plein. Selon une étude britannique, les mères de famille qui travaillent à temps plein en élevant deux enfants, subissent 40 % de stress en plus que les femmes sans enfant qui travaillent au même taux horaire.
Nous constatons également que les mères dévouées sont souvent plus stressées et insatisfaites.
Les mères trop centrées sur leurs enfants ou qui idéalisent la maternité auraient d'ailleurs une santé mentale plus fragile que les autres, avance une récente étude.
Nous voyons aussi et c'est prouvé scientifiquement qu'être mère est plus stressant qu'être père.
Une étude américaine en apporte la preuve : les mères de familles sont plus stressées et fatiguées que leurs conjoints masculins...
Vous pouvez trouver un soutien et retrouver votre équilibre intérieur en 15 jours pour faire face à ce phénomène sociétal.
Vous préserverez et renforcerez votre capital santé en assurant votre bien-être.
Ce programme vidéo complet vous permettra d'améliorer votre quotidien de maman. Avec la prise de conscience que les difficultés sont surmontables, vous trouverez une réduction du stress. Vous serez en état de bien être et vous sentirez rééquilibrée face aux tumultes du quotidien. Vous cultiverez votre bien être avec les 5 modules et par la pratique accompagnée et guidée des 7 séances de sophrologie de ce programme. Vos relations avec vos enfants et votre entourage seront améliorées, détendues et bienveillantes.
Je suis Stéphane psychopraticien titulaire d'un master en Sophrologie Caycédienne.
Vous mamans êtes le plus souvent contraintes par vos tâches quotidiennes et en conséquence un état de surmenage peut s'installer progressivement. Je pense qu'une place doit être faite pour vous accorder plus de reconnaissance et vous maintienir en bonne santé. Cela doit être une priorité ! C'est en tenant compte de ces éléments que j'ai développé ce programme fléxible par son suivi de chez vous ou ailleurs à l'heure que vous désirez. Vous pourrez retravailler par vous même les séances de sophrologie de ce programme .
Gestion du Stress et Relaxation par la Sophrologie
Besoin de retrouver la sérénité ? les programmes vidéo de gestion du stress vous offrent des techniques de relaxation éprouvées, des exercices de respiration et des visualisations guidées pour apaiser votre esprit et réduire les tensions. Apprenez à gérer le stress au quotidien et améliorez votre qualité de vie.
Amélioration du Sommeil et Détente
Dites adieu aux nuits agitées ! Nos programmes vidéo pour l'amélioration du sommeil vous guident vers un sommeil réparateur grâce à des techniques de relaxation, des exercices de sophrologie et des conseils pour créer un environnement propice au repos. Retrouvez un sommeil de qualité et réveillez vous plein d'énergie.